子供と一緒にダイエット

チェ･ゲバラは共産革命の道半ばで倒れた英雄として今でも崇拝されています。




でも、私的には、ひどい面もありながらも一つの国家として国民を率いてきたキューバのカストロ議長の方が数段優れている指導者だと思います。

それほど、既存のものを破壊するのは簡単でも、維持するのは難しいのです。


なんだかすごい話から始めてしまいましたが、ダイエットも同じだと私は思うのです。

何らかの方法で一気に痩せるのはそれほど難しくありません。

私も何回もそれを実行してきました。


でも、その減った体重を、望んだプロポーションを、手に入れた後で維持するのが極めて難しいのです。

ダイエットで難しいのは、痩せた後でリバウンドせずに健康にそれを維持することなのです。


せっかくやせても、「この状態を維持したい」、それならば、痩せるために行ったことを続けなければなりません。

それが極端な食事制限や毎日１時間にも及ぶジョギングとかだったら、

続けなけれならない事を思うとそれだけで気が重くなり、憂鬱になってしまいます。


大事なのはどう痩せるかではないのです。

どう痩せ続けることができるかなのです。

そのためには、できるだけ、負担少なく、気楽に維持できるダイエット方法でなくてはなりません。

食事制限はダメです、続けられません。

毎日の運動もダメです、運動お宅にならない限り続けられません。


では、どうすればいいのでしょうか？


・・・やることは食事を変えるだけ、ほんとにこれで痩せるんです。


答えはあるようですね。


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